ریشههای شک و بدگمانی:
شک و تردید بهطور کلی ریشه در وسواس دارد یا بهتر است بگوییم این دو بسیار به هم نزدیک هستند. بهعبارت دیگر همانطور که یک فرد وسواسی مدام فکر میکند و در نهایت هم به نتیجه نمیرسد که باید چه کار کند، افرادی هم که دچار شک و تردید هستند حالت دوگانهای دارند مبنی بر اینکه آیا کاری که میکنند درست است یا نه و چه اتفاقی در انتظارشان است. به همینخاطر است که افراد وسواسی با شک و تردیدهای زیادی مواجه هستند.
اما درصورتی که بخواهیم به آن بهصورت اختلال توجه کنیم زمینهها و موقعیتهای متفاوتی در این خصوص وجود دارد. توجه داشته باشیم شخصیتهای سوءظنی با اختلال شخصیت وسواسی متفاوت هستند. افراد شکاک و سوءظنی اغلب به فرد خاصی شک میکنند. این سوءظنها هم اغلب یا در مورد مسائل ناموسی است یا موضوعات اقتصادی.
● آیا بدبینی و تعصب با هم در ارتباط هستند، چون عدهای بدبینیشان را با تعصب توجیه میکنند؟
تعصب در روانشناسی به معنای فکر غیرمنطقی است که با موقعیت متناسب نیست اما بدبینی به معنای آن است که من میترسم آن اتفاقی را که دوست ندارم، بیفتد و دلیل واقعی و منطقی برای آن ندارم. البته فرد بدبین هیچوقت خودش را با تعصب توجیه نمیکند بلکه همسر یا طرف مقابلش است که طرف بدبین را متعصب مینامد.
علل شکاکیت بین همسران:
۱– رفتارهای خود انسان
گاهی رفتارهای خود انسان شکّاک ریشه شکّاکیّت نیست به رفتار دیگران را فراهم میکند؛ مثلاً فرد شکّاک خودش برای ایمنی یافتن از برخی مشکلات دروغ می گوید، فکر می کند که باقی هم این طور هستند. یعنی مصداق آن ضرب المثل شده که: «کافر همه را به کیش خود پندارد». این رفتارها گاه در گذشته بوده و گاهی هم در حال حاضر. امیر مومنان علی (علیه السلام) فرمود: «آدم بد به کسی گمان خوب نمی برد؛ چرا که همه را مانند خود می بیند».
۲– رفتارهای دیگران
گاهی دیگران هستند که زمینه شکّالیّت را فراهم می کنند؛ مثلاً می بیند برخی از مردم برای فرار از تبعات کار خود دروغ می گویند. او این تجربیات را عمومیت داده و شامل همه مردم می کند. این فکر را می کند اگر فلان زن دوست و آشنا یا مرد فامیل یک عملی را نسبت به همسر و خانواده خود انجام داده است پس همسر او هم ممکن است این کار را انجام دهد.
۳– رفتارهای متقابل
برخی از اوقات هم انسان نسبت به فرد خاصی بدبین می شود؛ چرا که از او رفتارهایی دیده که اجازه نمیدهد نسبت به او خوشبین باشد؛ مثلاً برخی از کسانی که پیش از ازدواج با همسر خود ارتباط دوستی داشتهاند، در طول زندگی دچار تردید در رفتارهای او می شوند. او به خاطر می آورد در زمان مجردی، این زن با من به طور مخفیانه ارتباط داشت، حال پیش خود می گوید از کجا معلوم که حالا هم او با کسی به صورت مخفیانه ارتباط نداشته باشد؟ و یا زنی که با همسر خود قبل از ازدواج رابطه داشته است همیشه این نگرانی را دارد که همسر من ممکن است بعد از ادواج هم با زنان دیگر نیز به دلایل مختلف وارد رابطه شود.
۴– برداشت های اشتباه
برخی عادت دارند که از رفتارها بدترین برداشت ممکن را بکنند. این جا بحث یک عادت ذهنی پیش میآید. در بسیاری از موارد؛ به ویژه در مواردی که عادت ذهنی دلیل شکّاکیّت است، فرد شکّاک باید با یک مشاور صحبت کند تا درمان شود.
در این پاسخ روی سخن ما با فرد شکاک نیست ما با کسی سخن می گوییم که همسری شکاک دارد؛ اما همین اندازه به کسانی که دچار شکاکیت و سوءظن هستند می گوییم که بدانید چنین صفتی می تواند زندگی شما را از بنیان نابود کرده و شما را از خودتان خسته کند پس در اولین فرصت به یک مشاور متعهّد مراجعه کنید تا هر چه زودتر درمان شوید.
یکی از زمینه هایی که در زندگی، پایه های آن را محکم می کند اینکه زن و شوهر نسبت به هم اعتماد داشته باشند و اگر این زمینه اعتماد بین آنها وجود نداشته باشد هر روزه باید شاهد فور ریختن یکی از ستون های زندگی شان باشند. زنی که همیشه با این ترس زندگی می کند که شوهرش در بیرون خانه با چه کسانی رفت و آمد می کند و مردی که این دلهره را دارد که همسر او از صبح تا غروب در خانه با چه کسی حرف می زد. هم مرد و هم زن باید در زندگی مشترک خود بتوانند همه سوءتفام ها و مسائلی که باعث از بین رفتن اعتماد و ایجاد شک در درون فرد می شود را مدیریت و کنترل کنند.
آن کسی که باید مشاوره و تحت روان درمانی قرار گیرد شریک فرد بدبین است. یک سری الگوهای رفتاری وجود دارد که همسر فرد بدبین باید آنها را رعایت کند که عبارتند از :
۱ – رفتارشان با همسرشان باثبات و با اقتدار باشد.
۲ – بحث کلامی نداشته باشند.
۳ – وارد بازی های طرف مقابله نشود حساسیت های خود را نشان ندهند.
۴ – اگر این افراد با رعایت الگوهای رفتاری فوق به نتیجه نرسیدند باید از مشاوره کمک گیرند.
۵ – اگر در زندگی مشترک، یکی از دو نفر نسبت به هم بدبینی شدید داشته باشند، دیگر رابطه ای باقی نمی ماند و فقط انگار این دو نفر همدیگر را دارند اذیت می کنند.
۶ – رابطه زناشویی بهنجار رابطه ای است که دو طرف نسبت به هم اطمینان و اعتماد دارند.
۷ – بدبینی در زندگی مشترک یک آفت است که باعث خشم طرف مقابل می شود. در زندگی زناشویی، اصل بر صداقت، تعهد و صمیمیت است و اگر این موارد وجود نداشته باشد اسم این رابطه، زندگی نیست.
۸ – ایجاد ابهام و پاسخ ندادن به آن، توجه نکردن به علایق و مسایلی که برای فرد مقابل مهم است.
۹ – اگر هر کدام از زوجین نسبت به امری در زندگی شک دارند و باعث ابهام برایشان شده از طرف مقابل شان سؤال بپرسند و سعی کنند برای این کار از سؤالات انعکاسی و بدون تهدید استفاده کنند.
پرهیز شدید از مخفی کاری:
مخفی کاری از اصلی ترین عوامل ایجاد بدگمانی است. شاید برخی بگویند هر کسی برای خود سرّ و رازی دارد که مخصوص به خود او است، چه دلیلی دارد که دیگران از اسرار خصوصی ما با خبر باشند؟ بنده می خواهم این حق را انکار کنم؛ اما می خواهم بگویم در مواجهه با یک همسر بدبین باید از برخی از حقوق گذشت. حسّاس بودن روی کمد، اتاق، کیف، تلفن همراه و …، خود زمینه سازهای بزرگی برای ایجاد بدبینی است.
در جریان گذاشتن همسر:
توضیح و تعریف کارهایی که در غیاب همسر انجام گرفته ، نیز در کم کردن حساسیت های همسر موثر است. اصرار داشتن بر این که نباید آنچه را در بیرون گذشته برای شما تعریف کنم، باز هم حسّ بدبینی همسر را تقویت می کند.
جهت تعیین وقت مشاوره با بهترین و مجرب ترین کادر در غرب تهران در زمینه خیانت،
شک و بد بینی زوجین،بهبود روابط زناشویی،زوج درمانی و… با شماره های ۴۴۰۰۸۵۹۹/۹۸
تماس حاصل فرمایید.
شک و بدبینی.زندگی مشترک.ریشه بدبینی.علل شکاکیت همسران.خیانت.زوج درمانی.
آفت زندگی مشترک.حریم خصوصی همسران.پرهیز از مخفی کاری.مشاوره زوج در غرب تهران.
روابط زناشویی.مشاوره در زمینه خیانت.علل خیانت همسران.عوامل ایجاد شک و بدبینی