هوش هیجانی کودک:
هوش هیجانی یعنی توانایی پایش و در نظر گرفتن احساسات خود و دیگران. یعنی فرد میتواند بر احساساتی که تجربه میکند نظارت کرده و آنها را شناسایی کند. میتواند بین احساسات مختلفش تمایز قائل شود و به درستی آنها را بنامد. هوش هیجانی به فرد کمک میکند تا از اطلاعات هیجانی اش استفاده کرده و با استفاده از آنها بیندیشد یا رفتار کند. در واقع هوش هیجانی داراری ۴ مؤلفه میباشد:
– ادراک و شناسایی هیجانات
– استفاده به جا و درست از هیجانات
– درک کردن هیجانات در خود و دیگری
– مدیریت و تنظیم هیجانات
ویژگیهای کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند؟
کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند به طور کلی به خوبی از پس روابطشان بر میآیند. دوستان متعددی دارند و تعارضات را در حداقل ممکن نگه میدارند. آنها از تنشها و درگیریهای بیخود به دور هستند و انرژی روانی شان را صرف این مسائل نمیکنند. چنین افرادی مسئولیت کارهای خود را میپذیرند و دیگران را سرزنش و متهم نمیکنند.
به طور کلی کودکی که هوش هیجانی بالایی دارد به موقع احساسات خود را نشان میدهد، از عصبانیت یا غمگینی خود و دیگران دستپاچه نمیشود، اضطراب را کنترل میکند و مجبور نیست فشار احساسات و هیجانات را به شکل دائمی تحمل کند. آزمونهای هوش و تستهای مخصوص برای اندازه گیری هوش هیجانی کودکان مورد استفاده قرار میگیرند.
شماچگونه می توانیدبه كودك خودكمك كنیدتابهره هوش عاطفی اش افزایش پیدا كند؟
تكنیك هایی وجود دارند كه “هدایت عاطفی” نامیده می شوند و در واقع یك دستورالعمل گام به گام است كه شما می توانید با استفاده از آن به كودك خود آموزش دهید كه احساساتش را تجزیه و تحلیل كرده و در هنگام برخورد با مشكلات روحی و عاطفی آنها را مدیریت كند. یك تكنیك در اینجا شرح داده شده است.
با توجه و ابراز احساسات به حرفهای او گوش بدهید
هنگامی كه كودك از احساسات خودش برای شما می گوید با دقت به حرفهای او گوش بدهید سپس همه آنچه را با شما در میان گذاشته است مجددا برایش بازگو كنید. مثلا اگر فكر می كنید كه بواسطه اینكه شما زمان زیادی را به مراقبت از نوزاد جدید خود اختصاص می دهید كودك شما احساس می كند ترك و رها شده است همین مطلب را با او در میان گذاشته و بپرسید كه آیا واقعا چنین احساسی دارد؟ در صورتی كه پاسخ او مثبت بود می توانید بگویید: «درسته. مامان باید وقت زیادی برای كوچولو می گذاشت».
آنگاه مثالهایی از زندگی خودتان را برای او بگویید تا به او نشان دهید كه حرفهای او را می فهمید. به او بگویید كه زمانی كه برادر یا خواهرتان با پدرتان به شهر بازی می رفتند و شما نمی توانستید بروید چه احساسی داشتید؛ بگویید كه مادر یا پدرتان چگونه به شما كمك می كردند تا احساس بهتری پیدا كنید. این كار موجب می شود كودك شما بفهمد كه همه افراد اینگونه احساسات را تجربه می كنند و نهایتا هم از این مرحله عبور می كنند.
به كودك خود كمك كنید تا احساسات خود را نامگذاری كند
دامنه لغات كودك شما ضعیف بوده و درك او نیز از علت و معلولها بسیار ابتدایی و اولیه است؛ در نتیجه او برای تشریح احساسات خودش با مشكل مواجه می شود. شما می توانید به او كمك كنید تا نامهایی را برای احساسات مختلف خودش انتخاب كند و در نتیجه یك لغتنامه برای احساساتش ایجاد كند. اگر او به خاطر اینكه نمی تواند به پارك برود احساس ناامیدی یا ناكامی می كند شما می توانید بگویید: «احساس می كنی ناراحت هستی؟».
همچنین می توانید به او كمك كنید تا بفهمد كه داشتن احساسات متضاد یا متعارض پیرامون یك چیز طبیعی است. مثلا او می تواند در هفته اولی كه به مهدكودك می رود هم هیجان زده باشد و هم كمی بترسد.
اگر به نظر می رسد كه كودك شما بدون دلیل مشخصی ناراحت یا آشفته است سعی كنید به اتفاقات اخیر فكر كنید و علت احتمالی مشكل او را پیدا كنید. آیا اخیرا خانه خود را عوض كرده اید؟ آیا شما و همسرتان در حضور كودك دعوا كرده اید؟
اگر مطمئن نیستید كه عامل ناراحتی او چیست هنگام بازی كردن حركات او را نگاه كرده و به حرفهایی كه می زند گوش دهید. اگر او در هنگام بازی با عروسكهایش عروسك مادر را مرتب در حال داد و بیداد كردن بازی می دهد مطمئنا می توانید بفهمید كه علت ناراحتی او چیست!
احساسات كودك خود را با ارزش شمرده و آنها را تائید كنید
هنگامی كه كودك شما نمی تواند پازل را كامل كند و در نتیجه عصبانی می شود و كج خلقی می كند به جای اینكه به او بگویید: «دلیلی وجود ندارد كه اینقدر ناراحت باشی» بهتر است تصدیق كنید كه واكنش او كاملا طبیعی است. بگویید: «وقتی آدم نمی تونه پازل را كامل كنه واقعا حوصله اش سر می ره. مگه نه؟». اگر به او بگویید كه واكنشهایش بی مورد یا بیش از حد هستند او احساس می كند كه گویی باید جلوی بروز احساسات خودش را بگیرد.
تحقیر نکنید
به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند. بهجای نادیده گرفتن یا تحقیر کردن احساسات فرزندتان، به او اجازه دهید آنها را بیان کند؛ برای مثال، به او نگویید «یک زخم به این کوچکی که درد ندارد». با او، طوری رفتار کنید که بتواند احساساتش را برایتان بازگو کند. نادیده گرفتن خشم و ناراحتی او، سبب نمیشود آنها را فراموش کند، بلکه باعث میشود احساساتش را درون خود بریزد. این احساسات، نابود نمیشوند و دنبال راهی برای بروز میگردند و ممکن است خود را بهصورت کابوس نشان دهند.
خوب گوش کنید
به احساسات و هیجانات کودکتان، گوش دهید. گاهی وقتها، کودکان نیاز دارند احساساتشان را برایتان بازگو کنند و شما، آنها را بشنوید. این کار، به آنها کمک میکند تا با احساس خود، کنار آیند و آن را رها کنند. میتوانید از جملههایی مانند «ناراحت به نظر میرسی. همه ناراحت میشوند. من کنارت هستم. میتوانی با من صحبت کنی» یا «میدانم آنقدر ناراحت و عصبانی هستی که میخواهی فریاد بزنی و گریه کنی. من هم گاهی وقتها، اینطوری میشوم» استفاده کنید.
در آغوشش بگیرید
نوزاد خود را در آغوش بگیرید و به صدای گریه او، واکنش نشان دهید. هوش هیجانی با ارتباطهای اولیه او با دیگران و اعتمادش به اطرافیان، شروع به رشد میکند.
بازی «شاید…» را جدی بگیرید
بازی «شاید… »یکی دیگر از بازیهایی است که به کودک کمک میکند احساسات گوناگون را درک کند. وقتی که در خیابان هستید و کسی را غمگین میبینید، این بازی را شروع کنید. اجازه دهید هرکس، دلیل ناراحتی او را حدس بزند: «شاید او، دیر به محل کار خود رسیده است»، «شاید با کسی، بحث کرده است» و…
الگو باشید
بهترین الگو برای آنها باشید. کودکان، چیزهایی را که میبینند، انجام میدهند. بنابراین یک الگوی کامل برای او باشید. آیا شما، وقتی عصبانی هستید، کسی را کتک میزنید؟ آیا میتوانید هنگام جروبحث، آرامش خود را حفظ کنید؟ آیا با دیگران، احساس همدردی میکنید؟ همه این کارها را نیز او، از شما میآموزد.
جهت تعیین وقت مشاوره در بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی غرب تهران ارائه کلیه خدماتمشاوره فردی.مشاوره کودک.زوج درمانی.نوروفیدبک.هیپنوتیز.انحرافات و تعرضات جنسی.مشاوره شغلی.مشاوره تحصیلی.مشاوره پیش و پس از بارداری،مشاوره در زمینه طلاق،مشاوره در زمینه خیانت،مشاوره پیش از ازدواج،مشاورهخانواده.درمان استرس،اضطراب،افسردگی با دستگاه tdcs. باکادری مجرب و متخصص با شماره های ۴۴۰۰۸۵۹۹/۹۸ تماس حاصل فرمایید.