تیک های عصبی:
تیک، یکی از شایع ترین مشکلات روانی است که دلایل شیوع آن چندان مشخص نیست، تخمین تیک ها حرکات غیرطبیعی ناگهانی، مکرر، سریع و هماهنگی هستند بعبارتی تیکهای عصبی نوعی پرشهای عضلانی و گاها” گفتاری هستند که فرد بر آن کنترل نداردیعنی بیشترتیکهای عضلانی و گفتاری به صورت غیر ارادی بوده و باعث ایجاد مشکل برای فرد و همچنین مشکل در روابط اجتماعی می گردد. تیکهای عصبی عضلانی بسیار متنوع هستند اما شایع ترین آنها انقباض در صورت، چشمک زدن، بالا انداختن شانه ها، تیک در شکم، و بسیاری دیگر. تیکهای کلامی به صورت اصوات بی معنی، تف انداختن، و غیره هستند.
تیکهای عضلانی و کلامی حرکات و یا کلماتی هستند غیر ارادی و از این جهت غیر ارادی نامیده می شوند که هیچ فکر و اراده ای برای انجام آنها وجود ندارد.بنابراین اگر در پس حرکات عضلانی و یا گفتاری یک فکر نهفته باشد، و اگر در واقع آن فکر یا فشار فکر باعث شود که فرد حرکاتی را انجام دهد، دیگر به آن تیک گفته نمی شود، بلکه به آن وسواس فکری و عملی گفته می شود.
انواع اختلالات تیک عصبی:
انواع اختلالات میتواند باعث ایجاد تیکهای عصبی شود. در عین حال شدت تیک و دیگر علائم همراه آن میتواند به پزشک برای تشخیص بیماری زمینهای آن کمک کند.
– اختلال تیکهای گذرا: تیکهای گذرا همانگونه که از عنوان آن پیداست موقتی هستند. این اختلال ممکن است تیکهای مکرر عضلانی یا صوتی ایجاد کند و به طور معمول کمتر از یک سال زمان میبرند. این نوع از تیکها عموما به هنگام بیداری رخ داده و کمتر پیش میآید به هنگام خواب فرد دچار این دسته از تیکهای عصبی شود. اختلال تیکهای گذرا به طور عمده دلیل تیکهای عصبی در کودکان بوده و نیازی به درمان ندارند.
– اختلال تیکهای حرکتی مزمن: اختلال تیک حرکتی مزمن یک اختلال مکرر تیک است. در صورتی که فرد بیش از یک سال و برای هر بار تا حداقل سه ماه دچار تیک باشد، نوع اختلال او از نوع محرک مزمن است. بر خلاف تیکهای گذرا این نوع از تیکهای عصبی میتواند در طول خواب نیز رخ بدهد. این نوع اختلال هم در بزرگسالان و هم در کودکان میتواند رخ دهد و در حالیکه در کودکان معمولا نیازی به درمان نبوده و علائم در طول زمان قابل کنترل بوده و خود از بین میروند اما در بزرگسالان ممکن است فرد به دارو یا درمانهای دیگر برای کنترل تیک نیاز پیدا کند.
– سندروم توره: سندروم توره نوعی اختلال مزمن است که باعث ایجاد یک یا چند تیک حرکتی یا صوتی میشود. این اختلال عموما در کودکی آغاز شده ودر بزرگسالی ادامه مییابد، هر چند علائم آن با گذر سن کاهش مییابد. افراد مبتلا به این سندروم به تیکهای حرکتی و کلامی دچار شده و ممکن است ناخواسته صداهایی ایجاد کرده یا کلماتی را ادا کنند.
مبتلایان به سندروم توره به تیکهای کوچکتری مانند پلک زدن سریع یا پاک کردن گلو دچار میشوند اما ممکن است تیکهای حرکتی بیشتر از جمله بالا انداختن یک یا هر دو شانه، تکان دادن بدون کنترل سر، بالا و پائین کردن بازوها، ادای اشتباه کلمات، ژستهای نامناسب و فریاد زدن در آنها ایجاد شود. این افراد میتوانند با درمانهای رفتاری درمان شده و در برخی موارد ممکن است به دارو نیاز پیدا کنند.
تیک های حرکتی:
تیک های عصبی که منجر به حرکات بدنی می شوند به عنوان “موتور تیک ها” شناخته می شوند.مثال های معمول شامل موارد زیر هستند:
_پلک زدن یا چرخاندن چشم ها.
_ چین انداختن بینی و شکلک درآوردن.
_گاز گرفتن لب ها یا تکان دادن زبان ها.
_تکان دادن سر.
_چرخاندن گردن.
_چمباتمه زدن، خم شدن برای لمس کف اتاق.
_گاز گرفتن انگشت ها.
_بالا انداختن شانه ها
_لمس کردن افراد یا چیزهای دیگر.
_انجام حرکات و ژشت های خاص.
برخی اوقات تیک ها ممکن است به نظر عادی باشند، اما نمی توان آنها را کنترل کرد. برخی افراد می توانند یک تیک را برای مدتی کوتاه به تعویق بیاندازند، اما در نهایت میل به انجامش خیلی قوی می شود.
تیک های صدایی یا صوتی:
مثال های معمول تیک های صوتی شامل موارد زیر هستند:
_سرفه
_خر خر کردن
_سر و صداهای حیوانات از قبیل واق واق کردن،
_خرناس
_فیش فیش کردن
_گلو را صاف کردن
_جیر جیر کردن
_تکرار یک صدا یا عبارت
_ استفاده از کلمات و عبارات زننده و توهین آمیز (این امر غیر معمول است)
گاهی اوقات جریان عادی گفتار ممکن است قطع شود، یا تیک عصبی ممکن است در آغاز یک جمله به روش مشابه با لکنت رخ دهد.
درمان تیکهای عصبی با هیپنوتیزم:
اکثر تیک هایی که تازه آغاز شده اند، اگر به زودی درمان شوند مسیر محدود و گذرایی دارند و به سمت اختلال جدی تری پیش نمی روند و حداکثر در طی دوره های استرس آور عود می کنند
برای سهولت درمان تیک های عصبی، ترکیبی از درمانهای روانشناختی و روان درمانی و رفتار درمانی و دارو درمانی برای درمان تیکهای عصبی پیشنهاد می شود.به همراه تغییر در شرایط محیطی استرس زا، در صورتی که روشهای درمانی فوق کفایت نکرد به همراه رویکردهای فوقمی تواند بسیار موثر واقع گردد
درمان جامع رفتاری تیک عصبی:
۱. هوشیاری بیمار نسبت به تیکهای خود و تنش و ناخشنودی ایجاد شده در بدنش پیش از آزاد کردن آن از طریق انجام تیک.
۲. آموزش بیمار برای انجام رفتار جایگزین بهجای انجام تیک.
۳. ایجاد تغییرات در فعالیتهای روزانه بهطریقی که باعث کاهش تیکها شود.
توجه ۱: طبق تحقیقات صورت گرفته، هوشیاری و آگاهی فرد نسبت به تیکهای عصبی خود بهتنهایی باعث کاهش ۷۰ درصدی تیکها میشود.فرد باید به مدت یک هفته بر تیکهای عصبی خود متمرکز شود و در یک دفتر ثبت روزانه، تعداد دفعات تیک، شدت تیک، موقعیت احتمال زیاد بروز تیک، موقعیت احتمال کم بروز تیک، زمانهای بروز تیک، بررسی میزان بروز تیک در حین انجام فعالیتهای مختلف (تماشا کردن، استراحت، مشغله زیاد، وضع جسمانی خوب، اطمینان از عملکرد)، نوع افکار، احساسات و فعالیت رفتاری پیش و حین بروز تیک و میزان انتظار بروز تیک را یادداشت کند. با تمرین بیشتر، کمکم فرد به نشانههای بروز تیک حساس شده و پیش از بروز، آنها را تشخیص میدهد.
توجه ۲: رفتار جایگزین باید رفتاری انتخاب شود که انجام تیک را سخت و یا غیرممکن میکند. بهطور مثال:
* اگر تیک شخصی، صاف کردن گلو باشد؛ رفتار جایگزین میتواند نفس کشیدن ریتمیک و آرام در هنگام ایجاد تنش برای انجام تیک باشد.
* اگر تیک، تکان دادن سر باشد؛ رفتار جایگزین میتواند انقباض عضلات گردن باشد.
* اگر تیک فرد، تکان دادن سر به سمت چپ است؛ میتوان از او خواست تا در هنگام ایجاد تنش سر خود را بر روی سینهاش محکم فشار دهد تا تنش ایجاد شده از بین برود.
به این طریق فرد یاد میگیرد که تنش ایجاد شده تنها با انجام تیک از بین نمیرود. بر اساس تحقیقات انجام شده، این روش برای درمان تیک عصبی بالاخص در کودکان بسیار موثر است. برای درمان تیک عصبی به کودکان آموزش داده میشود که با آگاهی و تشخیص زمانیکه تنش و یا خارش برای انجام تیک در آنها ایجاد میشود، آن را با حرکت و یا فعالیتی دیگر جایگزین کنند.
شاید بهنظر برسد این کار تنها باعث میشود تیک عصبی جدیدی بهجای تیک عصبی قبلی ایجاد شود، ولکن این جایگزینی باعث شکستن ارتباط و دورِ ایجاد شده بین تنش و انجام تیک میشود. حرکت جایگزین باعث میشود تا فشار تنشِ ایجاد شده در بدن، در حین انجام رفتار جایگزین تمام شود.
توجه ۳: فرد باید به فعالیتهای روزانه خود توجه کند و بفهمد چه فعالیتهایی و چه موقعیتهایی تیک او را افزایش میدهد. بهطور مثال، اگر تیکهای فرد در زمان انجام تکلیف و یا پیش از یک سخنرانی افزایش مییابد، باید یاد بگیرد که چگونه استرس های خود را مدیریت کند و یا اگر نشستن طولانیمدت، تیکهای فرد را افزایش میدهد، باید فعالیتهایی را در فواصل آن برای خود معین کند. بهطور معمول موقعیتهای زیر باعث تشدید تیک عصبی میشود:
۱. هیجاناتی مانند خستگی، خشم و برانگیختگی
۲. بیماری
۳. دمای بالا
۴. کمبود خواب
جهت تعیین وقت مشاوره در بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی غرب تهران ارائه کلیه خدماتمشاوره فردی.مشاوره کودک.زوج درمانی.نوروفیدبک.هیپنوتیز.انحرافات و تعرضات جنسی.مشاوره شغلی.مشاوره تحصیلی.مشاوره پیش و پس از بارداری،مشاوره در زمینه طلاق،مشاوره در زمینه خیانت،مشاوره پیش از ازدواج،مشاورهخانواده.درمان استرس،اضطراب،افسردگیبا دستگاه tdcs. باکادری مجرب و متخصص با شماره های ۴۴۰۰۸۵۹۹/۹۸ تماس حاصل فرمایید.
مشاوره فردی.مشاوره جنسی.نوروفیدبک.درمان استرس و اضطراب.درمان بیش فعالی.بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی.زوج درمانی.مشاوره پیش از طلاق.مشاوره کودک.مشاوره در زمینه خیانت.بهترین مرکز نوروفیدبک.مشاوره خانواده.روابط زناشویی.مشاوره پس از بارداری.بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی پرنیان.اختلال یادگیری.بازی درمانی.فواید نوروفیدبک.عوارض نوروفیدبک.مشاوره تخصصی کودک و نوجوان.رفتاردرمانی کودکان.درمان تیک های عصبی با هیپنوتیزم.